2024.04.05
ダイエットを長く続かせるには？
personal GYM X 名古屋丸の内店です！
そもそも何故モチベーションが続かなくなるのか？
１つ目にあげるのは目標設定が高いです。
また、極端な食事制限やハードすぎる運動など、厳しいダイエット方法になる可能性が高くなります。
体への負担やリバウンドといったダイエット後のリスクも高くなり、モチベーションも継続できずすぐに挫折してしまうことも。ダイエットは長期的に行うよう意識し、短期間での高い目標を設けることは避けましょう。
次に目標設定がない。
「最近太った」「お腹周りが大きくなった」と感じ、目標や目的を設けずになんとなくダイエットをスタートしていませんか？
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是非一度 personal GYM X 名古屋丸の内店の体験へお越し下さい。
その場での勧誘は一切ございません。
personal GYM Xでは初心者からプロアスリート、お医者様など幅広いジャンルのお客様を対応できるスタッフのみが在籍しております。
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