2024.01.15
和食はダイエット食？
personal GYM X 名古屋丸の内店です！
制限する事なく食べて健康的に痩せれるのが「和食」です。
和食は身体にとても良く、世界的にも有名なのです。
ですが和食だからといって何でも食べてもいい訳ではありません。
食べる物にもポイントがあります。
それは、、、
「ま・ご・わ・や・さ・し・い」
になります。
ま…豆類
ご…ゴマ
わ…わかめ(海藻類)
や…野菜類
さ…魚類
し…しいたけ(きのこ類)
い…芋類
これは健康な食生活に役立つ、食材の最初の文字の語呂合わせになります。
この品目を気をつけて摂るようにすればバランス良く食事を行えるので参考にしてみてください。
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