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多忙でも週2回で変わる！20代女性のダイエット成功例

personal GYM X 名古屋丸の内店です！

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「仕事が忙しくて運動する時間が取れない」「無理なダイエットでリバウンドした」――そんな悩みを抱える20代女性の方が、わずか半年で理想の体型を手に入れました。この記事では、その成功事例と取り組みのポイントをご紹介します。

○ビフォーの状態
Aさん（20代女性）は、お仕事柄よくお酒を飲む生活で慢性的な運動不足に悩んでいました。食事は外食が多く、不規則な生活習慣が続いていました。

アフターの変化
・体重：-5kg
・お尻：ヒップアップしてメリハリのあるシルエットに」
「目に見える変化だけでなく、Aさん自身が『運動が楽しいと思えるようになった』『疲れにくくなった』と感じるように。外見だけでなく内面も大きく変わりました。

週2回のパーソナルと食事の指導を行い、極力ストレスがないように無理な食事制限は行いました。外食でも選びやすい、簡単な食事アドバイスを提供。炭水化物も適量摂りながらリバウンドを防ぎました。

一人ひとりに合わせた無理のないプラン設計を行い、LINEでのサポートも行い、不安の解消していきました。

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